運動對孩子的好處

運動的好處多多，我想讓我家孩子也參加運動，請問運動對孩子的好處是什么了？

1.對運動系統：體育鍛煉時加速了人體全身的血液循環，使正處于造骨時期骨組織中的血液供應得到改善，使其得到更多營養物質，促進造骨過程進展加快。孩子長得高就不是問題!

2.對心臟血管系統：兒童少年積極參加體育鍛煉，可以促進心臟血管系統的發育，提高其機能水平，運動時，心臟的工作負荷加大，使心率適當增加，血流量增大，在心肌得到鍛煉、冠狀動脈也得到改善的情況下，心肌獲得充足的營養，長此以往就會促使心肌發達、心室壁增厚，使心臟體積增大。

3.對呼吸系統：人體在運動時，肌肉產生的二氧化碳，能刺激呼吸中樞，使呼吸加快、加深，以促進二氧化碳的排除以及氧氣的吸入。兒童少年經常從事運動，就能促使他們呼吸系統的發育，提高其機能水平，主要表現在：呼吸肌發達、胸圍擴大、呼吸差增大、呼吸深度、肺通氣量及肺活量增大。

4.對神經系統：經常參加運動鍛煉的孩子，可以使他們掌握多種運動技能，改善肌肉工作的協調關系，提高他們從事運動的能力和技術水平。是神經興奮與抑制得到增強。

運動增強抵抗力，提高機能適應能力，但是運動時要注意適度、適量，才能起到健身的作用。