空調病的預防

空調病這種疾病主要是因為我們在空調房里面呆太久引起的，所以我們建議大家在生活中應該要注意自己的空調的時間，并且要注意在空調房里面要多喝一些水。對于空調病這種疾病，我們在生活中是完全可以預防它發生的，所以我們建議大家在生活中應該要對于它的預防方法有一定的了解。

在夏天，我們在享受空調涼爽的溫度下，我們應該要引起注意的是吹太久空調對于身體健康是有傷害的，所以我們在吹空調的時候應該要注意做一些預防措施，這樣才能夠讓我們在生活中減少疾病的傷害。

防治空調病：

1.夏季，出汗比較多，有汗時進空調房，切記先換掉濕衣，擦干汗水。切勿立于空調風口圖一時痛快。

.經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1～3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。要多利用自然風降低室內溫度

2.室溫宜恒定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調節中樞負擔。→使用空調器的房間應保持清潔衛生，減少疾病的污染源。

3.室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安排在冷風直吹處，因為該處空氣流速增加將驟降3～4℃。

4.要是長時間坐著辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。

5.下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。

6.安裝了空調器后要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。

關于文章介紹的空調病預防方法，我們希望大家可以記住它，這樣對于你們在生活中預防這種常見的疾病是有很大幫助的。在生活中會，我們使用空調的時候應該要注意一些保持室內于室外的溫度差，這樣你們走出空調房的時候才不會影響到神經系統。