多做運動 可幫助孩子遠離心理疾病

核心提示：北德克薩斯大學的一項新研究發現，運動可幫助孩子預防抑郁，其中女孩子比男孩子效果更好。

對上學的孩子來說，學校生活變得越來越難熬，時間表總是拍得很滿，同學之間競爭激烈，再加上身體發育導致的體內激素水平改變，很多孩子都在這期間開始出現抑郁的最初跡象。怎樣幫助這些孩子預防抑郁?專家表示，健康積極的生活方式是一個好的開始。

在北德克薩斯大學的一項新的研究中，研究人員對400多名六年級學生進行測試，通過往返跑來考察他們的力量和耐力。研究者表示，這項測試可以考察孩子的整體健康水平，而不是簡單的心血管健康程度。通過研究發現，孩子在六年級時越健康，在七年級發生抑郁的幾率越小。

研究還發現，在女孩子身上，抑郁癥和健身之間的關系表現得更明顯，雖然男孩也有一定的相關性，但不是很明顯。研究人員認為，男孩整體上患抑郁癥的幾率較低，這可能是很難在男孩身上體現出相關性的原因。

該研究的結論并不能解釋為什么健身和抑郁之間會有這樣的關系，但研究人員推測，這應該是多個因素共同作用的結果。因為體育活動可以提升自信心，增強體質，可以讓女孩子在各方面得到充分的鍛煉，另外，運動還能穩定體內激素和刺激產生安多芬，而安多芬對抑郁癥有一定的預防作用。

總而言之，運動好處多多，讓你的孩子多多參加運動吧。