女性健康

經期能吃芡實米嗎

經期的時候,女性要注意飲食和運動情況,這些對女性身體影響很大,尤其是飲食不當,會導致女性身體有腹痛的現象,女性經期的時候身體都是比較脆弱的,這個時候女性很容易誘發一些疾病,所以這個時候女性在飲食上,一定要進行全面注意,那經期能吃芡實米嗎?

很多女性對經期能吃芡實米嗎并不是很清楚,這就需要對芡實米進行很好的認識,芡實米含有的營養元素比較多,在吃的時候,對身體各方面都是有著很好的幫助。

經期能吃芡實米嗎:

古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品,它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點,是秋季進補的首選食物。芡實為睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁,主產于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區,其他地區亦有產。秋末冬初采收成熟果實,除去果皮,取出種子,洗凈,再除去硬殼(外種皮),曬干,生用或麩炒用。

營養價值

1. 芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;

2. 芡實可以加強小腸吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿卜素濃度;實驗證明,血清胡蘿卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的發病機率下降,大大減少癌癥發生的機會。

食用效果

性平、味甘澀、無毒,人脾、腎經;

具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效;

主治腰膝痹痛,遺精,淋濁,帶下,小便不禁,大便泄瀉等病癥。

應用于脾胃虛弱引起的經常性腹瀉:芡實散30克,加白糖適量調勻,加水煮成糊狀服,每天3次,連服10天。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜白帶品多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者;

2. 芡實有較強的收澀作用,便秘、尿赤者及婦女產后皆不宜食。

以上就是對經期能吃芡實米嗎詳細介紹,女性在經期的時候,可以適量的選擇它,不過在吃芡實米的時候,需要注意它的吃法,很多人對這類食物吃法并不是很來了解,它的吃法比較多,常見就是芡實米加白糖,這樣的吃法對人體健康幫助很大。