經期能吃年糕嗎

女性朋友在經期會出現一些癥狀，這些癥狀給女性朋友帶來了極大的痛苦，例如會出現全身浮腫，心情暴躁，胃口不好，食欲不振等癥狀，這些都很女性朋友在經期免疫功能以及消化功能下降有關，所以經期的女性朋友要多吃一些容易消化的食物才行，那么經期可以吃年糕嗎？

年糕是我們非常熟悉的食物，我們有過年吃年糕的習俗，年糕是采用了糯米制作而成的，常吃年糕能帶來很好的保健功效和養生的作用，一起看看下文關于年糕的介紹。

年糕（nián-gāo，rice cake; new year cake）漢族傳統食物，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，東北一帶則用黃米蒸成，是農歷年的應時食品。春節，我國很多地區都有講究吃年糕。年糕有黃、白兩色，象征金銀，年糕又稱“年年糕”，與“年年高”諧音，寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。所以前人有詩稱年糕：“年糕寓意稍云深，白色如銀黃色金。年歲盼高時時利，虔誠默祝望財臨。”另有老北京傳統老字號以“年糕錢”為名。慈城的水磨年糕也是極為有名。

年糕知識介紹

逢年過節吃的年糕多是以糯米（江米）或糯米粉為原料，添加不同的輔料制成的節令食品。

年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。

據說最早年糕是為年夜祭神、歲朝供祖先所用，后來才成為春節食品。

年糕不僅是一種節日美食，而且歲歲為人們帶來新的希望。正如清末的一首詩中所云：“人心多好高，諧聲制食品，義取年勝年，籍以祈歲諗。”

年糕營養分析

年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。

年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的人不宜多吃。

上文我們介紹了女性朋友在經期由于免疫功能和消化功能的下降，所以要吃一些容易消化的食物，上文提到的年糕是采用糯米制作而成的，年糕含有多種人體需要的營養元素，但是年糕不容易消化，經期還是少吃的好。