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高血壓能吃柿子嗎

柿子是很多人比較喜愛吃的,這類食物吃的時候,它對人體維生素補充上效果非常不錯,柿子含有的維生素比較多,不過吃柿子要適量吃,過多的吃很容易造成便秘現象,這對人們身體也是會有影響的,在這點吃柿子的時候,也是要進行認識的,那高血壓能吃柿子嗎?

高血壓患者在飲食上要注意對一些重口味的時候,要減少選擇,例如重慶麻辣火鍋,這樣的食物是要少吃的或者不吃,那對高血壓能吃柿子嗎?下面就詳細說明下。

高血壓能吃柿子嗎:

高血壓能吃柿子的,柿子中含有豐富的糖分,果膠和維生素,有良好的清熱和潤腸作用,是慢性支氣管炎,高血壓,動脈硬化患者的天然的保健食品。不過柿子中大量的單寧酸會影響身體對鐵質的吸收,所以不宜多吃。注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜。

甜柿可以直接食用,澀柿則需要人工脫澀后方可食用。脫澀的方法一般有放置一段時間,和用溫水或石灰水浸泡等方法。除鮮食外,柿子整個曬干之后可以制成柿餅。柿餅外部有一層白色粉末,叫做柿霜。柿霜并不是淀粉,主要是由內部滲出的葡萄糖凝結成的晶體構成。這些晶體并不易同空氣中的水分相結合,因此柿餅表面通常會保持干燥。這也有利于柿餅的保存。柿還可以釀成柿酒、柿醋,加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、凍柿子等等。

以上就是對高血壓能吃柿子嗎詳細介紹,高血壓患者是可以選擇吃柿子的,不過這類人群在吃柿子的時候,也是要注意身體便秘,而且吃完后,要測量下血壓,這樣對身體的保護,才會非常不錯,同時對自身健康也不會有任何的危害。