便秘能吃包子嗎

很多人都喜歡問便秘的時候能吃什么不能夠吃什么？其實這樣的問題并沒有一個非常準確的答案，如果想要更好的調節和治療便秘，那么應該更加注重多吃一些富含膳食纖維的食物這些食物才可以真正有效的幫助自己保證健康，而便秘患者是否可以吃包子呢？現在我們去了解一下。

其實包子是粗糧的一種而在生活當中，我們一般都會建議多吃一些粗糧或者富含纖維素的食物這些食物可以幫助我們消化，可以起到一定的預防和。所以說便秘者是可以吃包子的。

可以吃的。

便秘的治療：

(1)改善飲食結構

增加纖維素含量，偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤為重要。這些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的飯菜，可以防治便秘。

(2)養成定時排便習慣

許多孩子便秘是因不定時排便引起的，排便反射敏感度降低。如果能養成良好的排便習慣，這部分孩子的便秘是能夠解除的。因為進食能促進胃腸反射，所以排便時間最好安排在飯后，此時讓孩子坐盆或入廁，逐漸養成排便條件反射。

(3)如果患兒大便特干，實在無力排解下便，可用開塞露或甘油栓通便，因為甘油對腸壁有刺激作用，能引起反射性排便，甘油本身也有滑腸作用。如果還不能排出大便，可戴手套擴肛排便，但這種排便方法只是應急措施，不能經常食用。

從上面的介紹我們發現便秘者除了可以吃包子之外，在飲食上還需要注意更多的問題，改善自己的飲食方式，如增加那些纖維素含量高的食物，多吃蔬菜多喝水，這些都是幫助自己調節便秘的最好方法。