?便秘能吃兔肉嗎

兔肉在生活時常還是會食用到的一種食物，它的營養價值也是很高的。但是不是所有有營養價值的食物所有體質的人都是可以去食用的，只有清楚的了解了這些食物的性質和特點看是否適宜這些特殊特殊群體們食用，例如便秘，高血壓，糖尿病等這些人。只有了解這些才能夠安全的去食用這些食物。

有營養價值的食物都是可以去適量的食用，因為只有這樣才能夠讓我們的身體營養更加的平衡。只有平衡的營養成分才能夠使得我們的身體更加的健康。只要是適宜的對象都是可以去食用的。那么便秘能吃兔肉嗎？

出現氣虛便秘：可以選擇薏米、大棗、山藥、板栗、韭菜、鴿肉、兔肉、鱔魚等益氣溫陽之品。 不管何種便秘都應該注意多喝水，成人每天至少要飲水1500ml，以保持腸腔內有足夠的水分軟化大便。注意飲食葷素搭配，精糧與粗糧搭配。定時飲食，不過饑過飽，有助于形成有規律的胃腸反射及胃腸蠕動。定時排便可以形成條件反射，減少便秘的形成。

兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物，既有營養，又不會令人發胖，是理想的“美容食品”。兔肉蛋白質含量高達21.5%，幾乎是豬肉的2倍，比牛肉多出18.7%，而脂肪含量僅為3.8%，是豬肉的1/16，牛肉的1/5。

兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效；經常食用可保護血管壁，阻止血栓形成，對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強體質，健美肌肉，它還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性；兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身體苗條，因此，國外婦女將兔肉稱為“美容肉”；而常吃免肉，有祛病強身作用，因此，有人將兔肉稱為“保健肉”；兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物質沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽。

兔肉適合人群

一般人群均可食用：適宜老人、婦女，也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食；孕婦及經期女性、有明顯陽虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用。

兔肉食療作用：兔肉味甘、性涼，入肝、大腸經，具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用。

便秘的人是能吃兔肉的，除了兔肉對于治療便秘的病癥可以適量的去食用一些薏米，韭菜，板栗還有山藥等等這些食物都是可以改善便秘的現象。只要是可以幫助到我們身體，不管是營養方面還是治療病癥方面都是可以去食用的。因此了解食物是最關鍵的環節。