怎么保養大腦

每天都用大腦，請問怎么保養我們的大腦了？

食療和良好的心情固然重要,在這額外提醒的是堅持每天下午17:00-18:00 時間段內做一些保健的簡單運動,讓腦力與體力勞動相結合,同時也可調節一天的生活節奏,有利于保持良好積極的心情. 室外可以去跑跑步,打打羽毛球等行頭簡單的運動 室內可以簡單做做伸展運動,利用周邊的東西來"健身",比如拿個礦泉水瓶來練手臂等。 重要的是堅持，等養成這個習慣后就能看到效果了，希望能對你起到益定的作用。