經期能吃杏鮑菇嗎

女性在經期的時候，很容易出現痛經的現象，不同體質的女性在痛經情況上，都是有著一些區別，在改善的時候，也是要根據女性身體情況進行，那常見女性痛經是因為身體寒氣所致，所以對女性身體的調理是很關鍵的，這樣對改善痛經有著很好的幫助，那經期能吃杏鮑菇嗎?

杏鮑菇是很多人最愛，這樣的菌類食物含有的營養價值很高，它對人體消化有著很好的幫助，而且過多的選擇，對身體也不會有損害，經期能吃杏鮑菇嗎?

經期能吃杏鮑菇嗎：

可以的。

適宜人群

所有人都可食用

選購技巧

杏杏鮑菇其肉質豐厚，口感脆嫩似鮑魚，且具獨特的杏仁香味，由此得名。

【菌蓋】：菌蓋為圓碟狀，表面應有絲狀光澤，平滑、干燥、再看菌蓋是否開了，菌蓋如果開了，代表采摘遲了，孢子都已經開了，其營養就大大的降低了。直徑以3厘米左右為佳，這樣的杏鮑菇口感最好。

【菌褶】：菌褶應排列密集，顏色應呈乳白色，邊緣及兩側平，有小菌褶。

【菌柄】：先看表面的纖維，過粗代表其太老了，過細則代表太嫩而少了咬勁，熟度以七分熟的恰好，菌柄10厘米左右為佳，最后看顏色，色澤乳白光滑，肉質肥厚。

以上就是對經期能吃杏鮑菇嗎詳細介紹，女性在經期的時候，是可以放心選擇吃杏鮑菇的，這樣的食物對女性身體不會有任何的影響，在吃的時候，也是可以放心選擇，不過在吃杏鮑菇的時候，要注意制作方法，炒著吃是最佳選擇。