女性健康

經期能吃杏鮑菇嗎

女性在經期的時候,很容易出現痛經的現象,不同體質的女性在痛經情況上,都是有著一些區別,在改善的時候,也是要根據女性身體情況進行,那常見女性痛經是因為身體寒氣所致,所以對女性身體的調理是很關鍵的,這樣對改善痛經有著很好的幫助,那經期能吃杏鮑菇嗎?

杏鮑菇是很多人最愛,這樣的菌類食物含有的營養價值很高,它對人體消化有著很好的幫助,而且過多的選擇,對身體也不會有損害,經期能吃杏鮑菇嗎?

經期能吃杏鮑菇嗎:

可以的。

適宜人群

所有人都可食用

選購技巧

杏杏鮑菇其肉質豐厚,口感脆嫩似鮑魚,且具獨特的杏仁香味,由此得名。

【菌蓋】:菌蓋為圓碟狀,表面應有絲狀光澤,平滑、干燥、再看菌蓋是否開了,菌蓋如果開了,代表采摘遲了,孢子都已經開了,其營養就大大的降低了。直徑以3厘米左右為佳,這樣的杏鮑菇口感最好。

【菌褶】:菌褶應排列密集,顏色應呈乳白色,邊緣及兩側平,有小菌褶。

【菌柄】:先看表面的纖維,過粗代表其太老了,過細則代表太嫩而少了咬勁,熟度以七分熟的恰好,菌柄10厘米左右為佳,最后看顏色,色澤乳白光滑,肉質肥厚。

以上就是對經期能吃杏鮑菇嗎詳細介紹,女性在經期的時候,是可以放心選擇吃杏鮑菇的,這樣的食物對女性身體不會有任何的影響,在吃的時候,也是可以放心選擇,不過在吃杏鮑菇的時候,要注意制作方法,炒著吃是最佳選擇。