經期能吃涼面嗎

涼面是屬于面食類的食物，但是它呈現出來的是涼性的食物。食物的屬性決定了適宜哪些人去食用，像是處在經期這段時間的女性來說她們的食物都是需要去了解之后才能夠去食用的。因為只有食用適宜這段時期去食用的食物才能夠去吃，不然會對身體造成不同程度的傷害，女性的經期關系到生理。

經期這段時間內不管是飲食還是生活方面都是需要加倍的注意，一般不要去食用一些辛辣的食物或是一些涼性的水果類食物。不管是什么類型的食物在食用之前都是需要先去了解它們是否適宜食用。那么經期能吃涼面嗎?

最好不要吃，月經期間應注意不要吃生冷食物、刺激性食物，注意保暖，否則容易引起痛經、月經不調等癥狀。

涼面又稱冷面(這里的冷面只是俗稱，并不是指真正的東北三省的朝鮮族冷面)，是指涼吃的面條，世界上不少地區都有涼面，盛行于夏天天熱胃口不佳食用;現于便利商店也見販賣盒裝涼面，便利店涼面花樣更多，惟面條口感一般不及涼面專賣店軟硬適中，且面量少不及專賣店。于日本、香港等地，一些袋裝小吃店會售賣袋裝涼面。

營養素每100.0克 熱量(大卡)167.0碳水化合物(克)33.3脂肪(克)1.7蛋白質(克)4.8纖維素(克)0.2 維生素A(微克)

維生素C(毫克) 維生素E(毫克)0.53 胡羅卜素(微克) 硫胺素(毫克) 核黃素(毫克)煙酸(毫克) 膽固醇(毫克) 鎂(毫克)8.0 鈣(毫克)2.0

鐵(毫克)4.2 鋅(毫克)1.21 銅(毫克)0.08 錳(毫克)0.28 鉀(毫克)10.0 磷(毫克)61.0 鈉(毫克)163.7

硒(微克)8.65

涼面俗稱

涼面在湖北鄂東南地區，湖北黃石，武漢等方言俗稱熱干面，以早餐為主食，當地以過早俗稱熱干面為涼面。相之比較熱湯的牛肉粉，所以涼面也是鄂東南地區熱干面的俗稱。

經期這段時間女性是不能吃涼面的，因為它是屬于寒性的食物，一般處在這段特殊時段內的女性盡量不要去觸碰這類的食物，如果食用是對身體的一種傷害。最好在經期的這段時間內吃一些暖性的食物，還可以食用一些補血養氣的食物這樣對身體是非常有益的。