夏日合理飲食可預防濕疹

濕疹發病的關鍵是患者有過敏體質

濕疹的病因很復雜，關鍵在于患者本身具有“過敏體質”，即對外界各種刺激非常敏感。包括食物因素，如魚、蝦、蟹、奶制品、特定蔬果;吸入物，如皮屑、塵螨等;各種理化刺激，如動物皮毛、染料及含鎳、鉻、汞的化合物，以及日光、潮濕、多汗、搔抓等。消化不良、腸道寄生蟲、感染、精神緊張、勞累、內分泌紊亂等，也會成為發病因素。

夏日合理飲食可預防濕疹

對于有過敏體質的人來說，發病初期通常都是從濕疹開始的。嬰兒出生不久，就可能出現過敏引發的濕疹，直到2歲前都是過敏性皮炎高發階段。2歲后，兒童逐漸接觸社會。隨著消化系統和自身免疫系統的完善，食物引發的皮膚和消化道過敏癥狀開始減少，吸入物過敏的情況則越來越多。

有些濕疹往往找不到明確病因，且多復發率，因此做好預防非常重要。

合理飲食 7中蔬菜可預防濕疹

合理的飲食可有效防治濕疹和預防濕疹的發生，中醫專家給大家推薦幾道蔬菜，建議濕疹患者長期服用：

夏日合理飲食可預防濕疹

1、白扁豆

性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。《藥品化義》載：扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。皮膚濕疹患者，常食白扁豆，脾健運而濕熱去，有利于治好濕疹頑癥。

2、綠豆

夏日合理飲食可預防濕疹

性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。

3、冬瓜

夏日合理飲食可預防濕疹

性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。《本草從新》說它能利濕去風，故對急慢性濕疹者有益。

4、瓠子

夏日合理飲食可預防濕疹

性寒，味甘，能清熱利水濕。有醫藥書中說它治瘡毒，皮膚濕疹也可以說是一種瘡毒之病，食用瓠子清利濕熱則濕疹可愈。《滇南本草》載：治諸瘡膿血流潰：瓠子用蕎面包好，以火燒焦，去面為末，服之。這與頑固性濕疹伴感染相似。簡單有效的食法以煎湯服用為宜。

5、絲瓜

夏日合理飲食可預防濕疹

性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。

6、西瓜

夏日合理飲食可預防濕疹

性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使濕熱之邪從小便而去。亦宜用西瓜皮煎水代茶飲，同樣可以收到清利濕熱的效果。

7、山藥

性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認為，脾為后天之本，主運化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運，濕熱內生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。

夏日合理飲食可預防濕疹

以上的蔬菜對于濕疹患者可以長期食用，但對于突發性的濕疹，或濕疹癥狀較為嚴重的，宜服用中藥進行調理，可有效改善濕疹癥狀。