專家支招：五大戰痘攻略

對于痘痘反復來襲，或者痘痘“長久糾纏”，下面專家為大家詳細講解了五大“戰痘”攻略。

情緒穩定 作息規律

晚10點至凌晨2點是皮膚吸收營養的最佳時間，這一時段皮膚處于保養狀態。

戰痘攻略一：情緒穩定 作息規律

據臨床觀察，保持開朗愉快的心情、減少情緒激動或心理壓力，可以減少痤瘡的發生。另外，謝淑霞教授強調，應改善睡眠，正常情況下，晚10點至凌晨2點是皮膚吸收營養的最佳時間，這一時段皮膚處于保養狀態。

戰痘攻略二：合理膳食 飲食清淡

痤瘡的發生與皮脂腺的分泌有很大關系。

合理膳食 飲食清淡

痤瘡患者不宜多吃油性過大和有刺激性的食物

因此，痤瘡患者不宜多吃油性過大和有刺激性的食物，如奶油、色拉醬、含糖高的糕點、辣椒、濃茶、咖啡、煙酒;可多食富含維生素A和B的食物

戰痘攻略三：護膚時合理用化妝品

首先，要保持皮膚清潔。可常用溫熱水及中性肥皂清洗患處，及時清除皮膚上的油脂和污垢，防止毛孔堵塞及細菌感染，并使毛囊口開放，及時去除毛囊細菌及皮脂分泌物。

戰痘攻略三：護膚時合理用化妝品

戰痘攻略四：保護皮膚 注意防曬

由于痤瘡炎癥性損害或消退后新鮮皮膚在日曬后可誘發或加重色素沉著，因此，應盡量避免日曬。

戰痘攻略四：保護皮膚 注意防曬

室外活動盡量做好防曬措施，如戴有防紫外線的遮陽帽或傘，涂抹防曬化妝品等。

戰痘攻略五：不要隨便外用油膏

不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會加重痤瘡和引起類固醇激素性痤瘡。

戰痘攻略五：不要隨便外用油膏

“趕走”青春痘 你進入誤區了嗎-？

很多人治療青春痘都會進入誤區，有些誤區是青春痘反復來襲的根源。謝淑霞教授提醒廣大網友，治療青春痘，千萬別進入以下誤區。

長痘痘喜歡自己擠壓

①長痘痘喜歡自己擠壓：擠壓一定要有正確的方式，不能自己用手隨便擠。不當的擠壓可使原來局限于毛囊內的細菌進入周圍組織，加重炎癥，，在危險三角區如果細菌進入腦袋可導致腦膜炎。

②青春痘不是病，可自愈：有調查顯示，17~20%的人認為青春痘不是病，這些受調查的人中很多都是大學生，認為可自愈。忽視青春痘可能后果更嚴重。

青春痘不是病，可自愈

③飲食過度油膩，過度吃含蛋白質豐富的食物。謝淑霞教授提到，不建議杜絕吃哪些食物，只是不能偏食。

過度清潔臉部或者不敢用護膚品

④過度清潔臉部或者不敢用護膚品。謝淑霞教授建議，臉部清潔不能不做，但不能過度。