邊運動邊聽音樂 預防老年癡呆

運動能預防老年癡呆已經為人所知。最新一項研究成果表明，邊運動邊聽音樂，預防老年癡呆的效果會更好。

研究認為，音樂本身能提高運動效果，而配合音樂運動則不單純是運動，還能鍛煉大腦。此外，音樂還會刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。

邊運動邊聽音樂，分析曲子的節奏和拍子，判斷運動是否合拍，然后再將結果反饋到自己的運動中，這一連串操作必須同時進行，其本身就是相當復雜的認知課題。此外，唱歌本身也是有氧運動，所以有音樂伴奏的運動與沒有伴奏的運動相比，提高認知功能的效果更佳。（于洋 胡靖整理）