學習白領5個妙招保住水潤肌膚
今時不同往日了，今天我們不用再受自然擺布了，如果自然不能給我們提供舒適的環境，我們可以營造一個屬于我們的舒適環境，我們有空調，有冰箱，有加濕器……但是，也許因為我們的人體本來就是自然的一部分，隨著我們人工的環境，我們的人體往往會出現更多新問題。
我們可以營造一個屬于我們的舒適環境
在炎熱天氣，空調變得幾乎不可缺少，但呆在空調房的時間久了，不知不覺間，我們身體的水分卻快速地流失著。無論是上班族還是學生，這種情況發生在每一個人身上，保濕變得至關重要。
在空調房的時間久了，不知不覺間，我們身體的水分卻快速地流失著
空調房缺水的根源有兩個，一是空調本就容易抽走濕氣，讓房間變得干燥，其次是由于空調房比較舒適，與外界炎熱的環境大相徑庭，而沒出現流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。
只要知道空調會使我們缺水，我們需要補水
其實只要知道空調會使我們缺水，我們需要補水，“缺水危機”并不難解決。
1、多喝水：
多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水里面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，最好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。
多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的
2、空氣流通的環境：
夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，其實在空調房間里，人們的水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間里感覺到了干渴、口鼻發干、皮膚干燥，那么你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的干燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。
在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通
3、溫和的護膚品：
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。
將清潔用品換成比較溫和的類型
4、補充水分的蔬果：
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥
5、小植物和小動物：
在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨
白領去痘痘最有效的方法 祛痘小妙招徹底祛痘不留痕
痘痘是MM們最大的敵人，經期前會長痘，睡眠不足會長痘，上火的食物吃多了也會長痘，臉上似乎總是痘痘肌。到底怎么辦呢-有什么去痘痘最有效的方法呢-今天，祛痘達人向大家支招，讓大家輕松告別頑固的痘痘肌。
1、馬齒莧拌黃豆芽
材料：鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
制作方法：
1、分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分;
2、分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內;
3、將上述調味品(調味品食品)澆在盤內，拌勻便可食用。
馬齒莧拌黃豆芽
推薦理由：
1、馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素，以及蛋白質、脂肪、礦物質。
2、黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。
3、本品具有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
2、海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量
制作方法：
1、將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。
2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。
海米油菜
推薦理由：
油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫。
3、薏苡仁海帶雙仁粥
材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。
做法：
1、將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好;
2、水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。
薏苡仁海帶雙仁粥
推薦理由：
每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
4、銀花玄參茶
材料：金銀花、玄參各9克，當歸6克，甘草3克。
做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸后，熄火燜15分即可飲用。
用法：每天1杯，至痘痘完全消腫為止。
銀花玄參茶
推薦理由：
金銀花、玄參清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。