產后如何收腹

我生完寶寶后，小腹上的肉很多，請問產后如何收腹了？

小腹的肉是最難減的，因為小腹是運動的死角，尤其是產后的，孕期骨盆前傾的很厲害，即使生完孩子很長時間內都很難恢復，這樣小幅就容易堆積脂肪，形成頑固性肥胖，不過，您也不要著急，平時多做運動，運動強度不要過大，最好的減肥運動方式就是走路，而且是慢走，小步子，像散步一樣的，可穿一雙形體訓練鞋，鞋底前高后低，可以矯正骨盆前傾，提臀收腹，增加排便次數，非常有助于減肥的。而且母乳喂養有助于產后減肥，希望您對此不要有錯誤的認識; 切記不能服用減肥藥，以免影響嬰兒，最好配合腹帶使用，可以補償腹腔肌力的不足，但不要過緊。 要經常的懷抱小寶貝，實踐證明，這個也是有助于減肥的!

忠告：產后減肥不要急于求成，每月五斤左右較為適宜。