母嬰健康

孕婦能喝脫脂牛奶嗎

說到脫脂牛奶,很多人是非常激動的,因為相比于其他類型的牛奶,還是喝脫脂牛奶比較讓人放心一點,這是因為脫脂牛奶的脂肪含量幾乎是看不見的,所以這讓所有的瘦身愛好者們是非常放心的。脫脂牛奶是一般人都可以喝的,那么,孕婦們也可以喝脫脂牛奶嗎?對于這個問題,很多孕婦朋友都是表示非常關注的。

孕婦能喝脫脂牛奶嗎

孕婦的身體和其他人是不一樣的,而且孕婦在懷孕期間是有著自己的專門奶可以喝的,而且專門的孕婦奶粉對于孕婦的身體是非常有好處的,因為它就是為孕婦定制而成的,那么是不是其他牛奶對于孕婦來說就不能喝了呢?針對這個問題,下面就來詳細地介紹一下孕婦是否可以喝脫脂牛奶。

可以的,孕婦喝脫脂或者低脂奶很好的。脫脂牛奶的產生,緣于人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人,還是想減肥的女性,都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。但是,脫脂牛奶也有不足之處。牛奶在脫脂過程中,一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失,比如維生素A、D、E、K。而缺少了維生素A、D,人體對鈣質的吸收就會受到影響。

脫脂牛奶主要功效

降壓

高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助于血壓控制,于是對喝牛奶是否有好處往往容易產生疑慮。其實,高血壓患者多喝點牛奶,特別是脫脂牛奶,以及多吃些奶,制品,對降低血壓能起到一定的輔助作用。高血壓的發生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關。當一個人的血鈉過高、血鈣又過低時,其血壓就會明顯上升。因此攝入含鈣較多的食物,有助于維持血壓穩定。最有效、最常用的補鈣食品莫過于奶類及奶制品,這類食物不僅含鈣豐富,而且也含有豐富的其他礦物質和維生素。高血壓患者在選擇牛奶時,最好選[3] 脫脂奶,這樣可以減少脂肪,尤其是飽和脂肪的攝入。酸奶也是非常好的補鈣食品,它不僅可以補鈣,而且其中所含的多種有益菌群可以調節腸道功能,適合于各類人群,尤其是老年高血壓患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等,高血壓患者也可以適當多食用一些。

適用人群

對于我國消費者,李教授建議說,嬰幼兒可以飲用全脂牛奶,健康成年人應喝脫脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病,以及糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。

所以,通過上面文章的了解,我們也就知道了,其實對于孕婦而言,是可以喝脫脂牛奶的,但是要適量而已,因為脫脂牛奶的營養成分和孕婦奶粉比起來是差很多的,所以很多時候是滿足不了孕婦對于營養物質的需求的,所以在這一點上我們的孕婦朋友們一定要十分注意才行。