女性健康

經期能吃蒜薹嗎

可能有很多人并不知道蒜薹是什么東西,其實蒜薹就是一種從大蒜中抽離出來的花莖,這個蒜薹對于人們的好處也是有很多的,不然人們也不會非這樣的功夫去拿它出來。有人想知道經期的時候能不能食用蒜薹的,其實是可以的,因為蒜薹有活血的功效,在經期前或者是經期的時候食用對身體都是有好處的。

女性朋友的在經期的時候身體就會流失大量的營養,這樣對于身體來說就會比較的虛弱,所以就應該食用一些活血的食物,蒜薹就是很好的一種活血食物,可以直接幫助經期的緩解。

蒜薹(又稱:蒜毫),是從抽薹大蒜中抽出的花莖,人們喜歡吃的蔬菜之一,包括花莖(薹莖)和總苞(薹苞)兩部分,常被誤寫作“蒜苔”。蒜薹在我國分布廣泛,南北各地均有種植,是中國目前蔬菜冷藏業中貯量最大、貯期最長的蔬菜品種之一。蒜薹是很好的功能保健蔬菜,具有多種營養功效。

食療價值

1、提高免疫力:蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

2、通便:纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。

3、祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C,常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

4、養肝:富含維生素,保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。可以促進肝氣循環,舒緩肝郁。可助于肝臟結構和功能的維護和修復。適宜于肝病患者。

5、抗癌抗瘤:預防癌癥,降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

營養功效

蒜薹性溫,具有溫中下氣,補虛,調和臟腑,以及具有活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。

以上就是和大家介紹了關于經期能吃蒜薹嗎這個問題的資料,希望大家看完之后對于蒜薹的了解更加深刻。女性朋友們在經期的時候常常會有經痛的情況出現,這樣就可以食用這個蒜薹了,可以直接的幫助緩解經痛的情況。