女性健康

經期能吃青梅嗎

婦科專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用。月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,驚奇的女人可以吃青梅嗎?

我們都知道青梅的營養價值很高,其實它也像其他的梅子一樣有很高的營養價值,,經期女人需要忌口的東西非常多,經期的女人可以吃青梅嗎,吃青梅對經期女人的身體有什么影響嗎?

一般情況下,月經期間考慮最好不要使用像青梅這樣的東西,以免引起內分泌功能紊亂,影響月經的情況,斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血,可防止汗出太多引起的低鉀現象,如倦怠、乏力等。常食梅肉可以防癌抗癌,益壽延年。主治久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、尿血、血崩、嘔吐等癥。

青梅含有大量的蛋白質、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸。青梅果實中有機酸含量一般在3.0%-6.5%,遠遠高于一般水果。青梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效,尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多,檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類,它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外,恢復疲勞,且有益于鈣的吸收。青梅營養豐富,低糖高酸,其T值(糖酸比)僅為0.2,是梨的1/70,杏的1/8,比檸檬的T值還低。其次,它具有合理的鈣磷比,其Ca/P≈1:1,是開發兒童和老年保健食品的最佳食物。

了解到這些,我們對青梅的認識又加深了一層,其實經期食用青梅對身體是沒有影響的,但盡量少吃,因為畢竟是涼性的東西,此外,女人還要多了解有關這方面的知識,在經期多注意自己的飲食,這樣可以避免出現嚴重婦科病的出現。