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經期能吃茼蒿嗎

茼蒿是蔬菜的一種,它含有豐富的維生素,這類蔬菜在吃法上也是有著多種方式,而且吃茼蒿的時候,也是可以放心進行,它對人體各方面都是沒有任何的損害,不過在吃茼蒿的時候,也是要注意不能過多的選擇,這樣對身體消化也是有著一些影響,那經期能吃茼蒿嗎?

女性在經期能吃茼蒿嗎?這就需要對茼蒿進行詳細的了解,使得在對茼蒿選擇的時候,都是可以放心進行,茼蒿的營養價值很高,對人體各方面有著很好的幫助。

經期能吃茼蒿嗎:

茼蒿,是菊科植物蒿子桿和茼蒿的莖葉。由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食,有蒿之清氣、菊之甘香,一般營養成分無所不備,尤其胡蘿卜素的含量超過一般蔬菜。

營養價值

茼蒿中含有特殊香味的揮發油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,可以養心安神、降壓補腦,清血化痰,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸,促進排便,達到通腑利腸的目的;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油,以及膽堿等物質,具有降血壓,補腦的作用。

適用人群

一般人群均可食用。

1、適合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等;

2、但因茼蒿辛香滑利,胃虛腹瀉者不宜多食。

用法用量

1、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,烹調時應以旺火快炒。

2、汆湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。

3、與肉、蛋等葷菜共炒可提高其維生素A的利用率。

茼蒿味辛、甘、性平,歸脾、胃經;有調和脾胃,利小便,化痰止咳的功效;主治心悸、怔忡、失眠多夢、心煩不安、痰多咳嗽、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病癥。還可以養心安神、清血、潤肺補肝、穩定情緒、降壓補腦、防止記憶力減退、平補肝腎、寬中理氣。

因此經期適量吃茼蒿不會對月經造成影響。

以上就是對經期能吃茼蒿嗎詳細介紹,女性在經期選擇茼蒿的時候,都是可以放心的進行選擇,它對人體各方面都是沒有任何的危害,而且吃茼蒿,也是可以改善人體各方面問題,對它吃的時候,完全是可以放心的選擇的。