母嬰健康

孕婦能吃糯米嗎

糯米是美食界常見的美味,又是美容圣品,平時我們都愛搗鼓這糯米,做出各種各樣的美味,可以做出香甜可口的糯米粥,孕婦們平時閑來無事就可以解解饞,還可以釀成糯米酒,香醇酒氣回蕩巷口。糯米是常見的美味,關于孕婦可不可以吃糯米的答案,那是絕對的,糯米是孕婦的最好一大美味。

孕婦不僅僅要小心行事,就平時飲食都要注意,糯米可以給予孕婦所需營養的食材,糯米作為滋補品,養顏美容,孕婦懷孕期間要盡量少用化妝品,所以這糯米也就成了最天然的美容產品了。

糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現代科學研究表明,糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉,所以在腸胃中難以消化水解。富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用,對尿頻、自汗有較好的食療效果。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。

糯米的主要功能是溫補脾胃,所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃加蓮子同熬,可溫中止瀉食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食,方法是將糯米浸泡半小時后,裝到豬肚內,燉熟后吃肉喝湯,內裝的糯米取出晾干,分次食用。糯米對于哮喘、支氣管炎等慢性病患者,恢復期的病人及體虛者,都是一種很好的營養食品。

糯米可以在懷孕期間吃的,所以可以放心的食用,孕婦可以在閑暇熬點糯米粥,再加點兒桂圓,紅棗,滋補又養顏,很適合孕婦吃,孕婦都容易肚子餓,需要少吃多餐,吃點糯米粥就可以解決了,可以享受到美味又可以養顏。