孕婦能吃橙嗎?

水果富含維生素，對身體很有好處，所以現在的人非常喜歡在日常生活中食用各種水果!水果除了可以直接食用之外，還能夠直接榨汁飲用或者作為食材來做菜吃，別有一番風味，還在養生方面大有益處!橙子是人們最喜歡的水果之一，它富含維C，味道非常酸甜可口，讓人嘗過就難忘!

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大家都知道孕婦是特殊人群，在懷孕期間適量食用水果是有益胎兒的成長的，那么美味的橙子是否合適孕婦食用呢?其實答案是肯定的，孕婦可以使用橙子，因為孕婦吃橙好處多，一起來了解吧!

孕婦吃橙的好處：

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好，但是要注意適量原則。

食用橙子禁忌

孕婦吃橙子時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

雖然說孕婦吃橙子有很多好處，但是也是要注意適量的，另外孕婦在食用橙子的時候也是有一些禁忌講究的，所以為了健康著想，孕婦要多注意才可以!在懷孕期間除了要適量的食用水果之外，孕婦還應該堅持每天適量的運動，也要注意適當休息!