保持健康的革命性方法3：暴力抵抗機器

今年春天，我參加了一部激動人心的紀錄片《厭倦》的首映式和新聞發布會。現在它正在全國上映，還沒看的朋友該快去看看吧。

《厭倦》講述了目前國內肥胖和慢性病危機，可謂是最直言不諱的一部紀錄片。

它也是第三號革命行動：暴力抵抗機器的一個案例，激發著健康方式的轉變。

這部紀錄片的是電臺記者和脫口秀主持人凱蒂·可里科腦力活動的結果，她既是制作人也是旁白。凱蒂說是因為她個人和采訪時了解到的肥胖原因促使她拍了這部紀錄片。

為了自己，家人及觀眾，可里科深入挖掘原因，她發現司機肥胖的最本質原因并不為人們所熟知。

她明白特殊利益是如何使媒體混淆大眾的，也知道主流媒體是如何順水推舟的。

是涓滴效應影響?多數人，包括普通人和專家，都不明白什么造成了肥胖與疾病。我們要做點什么來讓大家明白。

因為不明白原因，我們承受著肥胖與疾病率節節高升所帶來的痛苦。我們負擔著天價醫療費。我們養育的一代可能壽命短暫，極不健康。

可里科發現這種事態極其嚴重。因此她聯合勞里·大衛和斯蒂芬·赫分提格來尋找那沉痛的答案，并且揭露多家媒體的疏忽與錯誤。

這紀錄片很好看。它揭露了肥胖與疾病的深層原因，挑戰了傳統，啟迪人們心智。告訴我們，要有意志力，要多鍛煉。

那真相是什么?劇透小心：與其說原因是熱量與脂肪，不如說是糖，上癮，新陳代謝和飲料。

還有一個原因：雖然鍛煉對人體非常好但是人們自己通常不可能通過鍛煉打敗健康下降，毒素積累和營養物質的缺乏。

我不會講出電影的全部內容，但我想說：當你看完后明白健康狀況多么糟糕，電影的目的就達到了。

回來講這個月的革命性行動：“暴力抵抗機器。”

我不是狂熱激進分子，我也不認為激起我們對現狀的不滿、厭倦與憤怒是一件大好事。

然而，我認為集體的適當憤怒是可以扭轉現狀的。

今年4月的《厭倦》發布會上我問可里科：面對食品廠給你施加的壓力你緊張嗎?

她的回答暗示我她想過這個問題。她說“我認為在我職業生涯的現階段我有能力去揭露這些問題。”

如果她是個默默無聞的年輕記者呢?可里科說：“我可能不會去冒這個險。”

當然，多數的主流記者是沒有可里科的無畏和自由的。

現今的媒體還要花很長的時間才能解釋根本原因。這就是為什么我們在健康與安全方面還有很長路要走。

我們該做些什么呢?我們如何應對阻礙我們太久的機器呢?

以下是我的觀點：

1)從合法角度入手：大膽些，承認過去你是社會大環境的犧牲品。識別出那些造成你不健康的機器。堅定地去做點與眾不同的事。問問重名的自己：“我該怎么強大起來改變我不良生活方式呢?”

2)大聲說出自己的想法：如果你或你家人在學校、醫院、飯館等地遇到了不健康的選擇，大聲說出自己的不滿，讓人們知道為什么。通過你自己的影響力去宣傳健康的方式并在這之中找到樂趣。

3)勇敢的去向健康生活靠攏：要知道，你周圍充斥著不健康的生活方式。工作餐廳買你面包圈，醫生診室提供可樂，飛機上發餅干。因此無論在哪兒你都要帶自己的健康食物和水，還有你的健康決心。

4)關注積極的一面：不要害怕道路上的阻力。盡量干好自己可能干不好的地方，培養你的創造力、健康心態。學到別人好的方法要感激，并且向他們學習。

最后，憤怒的抵抗不良方式的最好的方法是去支持好的方式。或者，與人分享你認為健康的生活方式。

每天都要尋找健康的方式，相信不久的將來，機器會被打敗，而我們將生活在由自己一手創立起來的美麗健康新世界中。