不要對自尊心低下的人說的話

當你有一個自尊心很低的朋友，很難知道自己該說什么。

是同情憐憫比較好?還是鼓勵?還是展現一些嚴厲的愛呢?

根據一項新的研究表明，對于那些低自尊的人而言，其他人的一些嘗試性幫助或許會產生事與愿違的結果。

這是發表于《人格與社會心理學》雜志一項新研究的調查結果，顯示出自尊心低下的人會對朋友善意的幫助產生抵觸情緒。特別是以積極樂觀的態度徹底進行改變的“積極重建”策略。研究人員丹尼斯·馬力戈爾德助理教授說“自尊心低下的人在與他們同樣的人進行交際時感到更加舒服也更樂于交流。”“若是我抱怨我的人生，我不希望有人來和我爭論。”

馬力戈爾德告訴我們，對于自尊心低下的人而言，“不 你錯了，我覺得你很棒!”或者是“生活很美好!”這樣的話語在他們聽來很虛假就好像沒有人會理解或是接受他們是誰這樣的問題。想要提起他們的精神，感覺會是徒勞無功。自尊心低下的人們更加脆弱敏感，更加清楚明白自己所處的環境。

每個人一生中都會經歷那些足以完全把我們打垮的時刻(失戀、失業等待)，整體來看自尊心高的人自我形象的可變性要強一些——因而與那些自尊心低下的人相比較，他們更加可以接受積極的重建。那你又該對你那正在經歷苦難的自尊心低下的朋友說什么呢?以下是一些可行建議：

分手之后。

“你很棒一定可以很快找到其他合適的人”

當一個人在分手之后并不是感到特別的樂觀時，樂觀的一些表達可能不太受用。當你的朋友分手之后很沮喪失落，你說“你很快可以找到其他人”并不會起到多大作用。

“沒有什么大不了，在知道之前你需要的是繼續前行。”

像這樣的話語有可能再次帶來一種歧視輕蔑的錯覺。

“就當是一次學習經歷了。”

毫無疑問，試著從一次經歷中尋找一線希望貌似是很有幫助的。但是就算是正確的,也不希望朋友指出這一點。

失業之后

“別擔心，我確信你很快可以找到新工作。”

事實是你根本不知道他是否可以很快找到另一份工作，這樣說給人感覺很虛偽和輕蔑。

感到孤獨的時候

“你可以加入活動認識更多的新朋友。”

很明顯你是出于好意的，想要幫助朋友解決孤單這個問題。但是有時候你的朋友尋找的并不是解決方案。他們真正需要的就是能彼此交心的朋友。

考試成績不佳時

“只是一次考試，沒關系的別太在意。”

你只是說別太在意，而對于他而言可能會是很在意的。