健康資訊

那些待完成事宜清單犯的錯

還有好多衣服沒疊,飯還沒做,好多郵件都沒回,你早上起來都沒時間喝杯咖啡。這時候,你的選擇有:

a. 緊張兮兮地讓你的生活在早上7點之前徹底脫軌;

b. 不要時間觀念,不要組織性,大鬧也不用清醒,車到山前必有路,事情來了我再做;

C. 制作一份待完成事宜清單,在截至時間以前把它們一件一件地完成。

很明顯選最后一個,對吧。也許沒錯,不過即使你真這么做了,你還是可能全部弄錯。這也就是為什么我們有時已經想好了一份清單,最后還是弄得一團糟。檢查一下下面的清單和解決方法,今晚你也許就不會那么急躁,夜也會更涼爽。

1.事情沒有按緊急性排列。要排列好東西的時候一定要注意先后順序,別在剛起床就計劃怎么做晚飯。要按著你一天正常順序來完成一個個項目,也別怕提前做一些“明天才能做”的事情

2.沒有將事情分類。你要是給每天都做一個巨大無比的清單的話,你在開始之前恐怕就精疲力盡了。試著把你的一天進行分類,比如“早上”“下午”和“晚上”或者“工作”“家務”和“家人”等。別忘了給所有分類之外再加一個美麗的“其他”。

3.沒有預計好時間。每天的時間確實很多,但不管你有多想把你的所有房間全部里里外外打掃一遍,大多時候你花得時間比你想象的要多得多。給每個項目分配恰當的時間,再加幾分鐘,這樣你就不會因為延遲或者沒有及時完成而壓力山大了。

4. 總是獨來獨往。一個人完成一切總是很有成就感,不過有時候最好還是和別人分擔一下。要記住說明每個人各自的任務,這樣才不會相互混淆。

5.安排的事情不具有很好的可操作性。我們每天都想做完當天該做的事情,但最好要能想好有哪些是能一天之內做完的。動態地描述你在這一天結束的時候想要做到的事情,比如看完21頁書之類的。

6.并沒有明確的遠大目標。每一步都要有可操作性的確很重要,但遠大的目標同樣重要。在你寫下你的待辦事宜清單和停下來自己問自己“這些都是為了什么”時,記住這句話。“這到底只是為了這一天的事情,還是能夠幫我完成更大的目標?”這樣的問題能讓你始終看到方向,知道為什么該做一些事情,而不該做另一些事情。