寶寶吃什麼有助長牙 牛奶蛋助骨骼發育

從4個月起，寶寶開始要添加輔食，這也是寶寶開始長牙的時候。這時候的輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。在這些輔食中適當添加牛奶會對寶寶長牙很有幫助。接下來小編為媽媽們提供4種寶寶長牙階段的牛奶食譜：

長牙輔食一：牛奶藕粉

牛奶和藕粉都是護胃的，之所以稱為可心是因為它呈半透明糊狀，非常適合小寶寶哦。

具體做法如下：

食物原料：藕粉、水、牛奶

製作方法：將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。

營養小貼士：寶寶可能很喜歡吃，記住不要給寶寶吃太多。 藕粉除含澱粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。助消化，又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。

長牙輔食二：牛奶香蕉糊

這道輔食香甜適口，奶香味濃。適合4—6個月的寶寶。

食物原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麵5克，白糖5克。

製作方法：

1、將香蕉去皮後，用勺子研碎。

2、 將牛奶倒入鍋中，加入玉米麵和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。

3、煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。

營養小貼士：它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。香蕉有“智慧之果”的美稱。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。

長牙輔食三：南瓜牛奶大米粥

這道輔食適合6個月以上的寶寶。

食物原料：白米100克，南瓜100克，配方奶50克，菜粉，香油半勺，白糖少許。

製作方法：

1、南瓜切成塊，放籠上蒸軟。

2、白米煮成爛粥，加入蒸軟去皮的南瓜拌勻。

3、加入配方奶和香油拌勻，最後灑上菜粉，加糖調味即可。

營養小貼士：南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，對寶寶的視覺有用，並含有豐富的蛋白質、膳食纖維、礦物質等。有機菜粉保存了蔬菜中的天然維生素、葉綠素、膳食纖維、微量元素等營養成分，對寶寶的胃腸道消化功能非常有益。加上牛奶有補鈣之用，可謂效用多多哦。

長牙輔食四：牛奶蛋

這道牛奶蛋蓬鬆柔軟，適宜10個月以上嬰兒食用。

原料：雞蛋1個，牛奶1杯。

製作方法：

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

3、注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

營養小貼士：這種食物含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育。