高血壓能吃胡麻油嗎

胡麻油其實也可以作為一種食用油，在我們的生活當中食用油又分為植物油以及動物油，但是注重養生保健的人都知道，植物油更利于我們的身體健康，實際上胡麻油有非常悠久的食用歷史，它富含非常高的熱量以及脂肪，對于我們的身體保健有一定的功效，高血壓所以說高血壓患者是可以吃胡麻油的。

因為高血壓患者最主要的是控制自己的血壓正常，所以說對于食物的一個選擇是有必要的，在生活當中建議大家都能夠了解高血壓患者的飲食原則，只有這樣才能夠更好的保證自己的身體健康。

胡麻油在我國有著悠久的食用歷史。胡麻油在民間稱謂極多，有汪油、潞油和麻油等。胡麻是我國五大油料作物之一，俗稱芝麻、脂麻。胡麻油也稱芝麻油，它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。

每100克胡麻油所含營養素如下：熱量(900.00千卡) 、脂肪(100.00克) 、維生素E(389.90毫克) 、鈣(3.00毫克)?、磷(5.00毫克) 、鈉(0.60毫克) 、鎂(1.00毫克) 、鐵(0.20毫克) 、鋅(0.30毫克) 、銅(0.02毫克)?、錳(0.03毫克)。

胡麻油味甘、性平、無毒有潤燥通便、養血祛風的功效。

可治病后虛弱、眩暈、便秘、老人皮膚干燥、起鱗屑、過敏性皮炎、瘙癢、瘡瘍濕疹及高血壓、血管硬化、膽固醇增高等癥。

通過上面的介紹我們可以發現高血壓患者可以放心的吃胡麻油，因為它不僅對我們身體健康有利，同時還可以有效地幫助我們緩解高血壓癥狀，所以說對于高血壓患者來講了解這些飲食常識是幫助自己治療疾病的好方法。