高血壓能吃柑桔嗎

小時候的自己傻到柑桔跟橙子都分不出來，因為我愛吃柑桔，有一次我媽趕集買的橙子，我以為是柑桔呢?于是就剝開皮準備吃它，但是我費勁千辛萬苦終于剝開了，怎么一整個的，不是一個瓣一個瓣，后來我給我媽抱怨，你這是買的什么柑桔嘛，剝皮的時候就費勁，剝開了還是一體的，現在看來自己真的很無知，其實有很多人都喜歡吃柑桔的，高血壓能吃柑桔嗎?

柑桔對于日常生活中的人們來說并不陌生，只要是到水果攤上買水果的時候，人們肯定能看到柑桔的身影，其實柑桔不僅果實能吃，而且水果皮還能泡水喝，所以受到很多人的喜愛，那么高血壓能吃柑桔嗎?

營養價值

據日本小林章等研究，柑橘的營養成分十分豐富，每100g柑橘可食用部分約含糖10g，熱量150kJ，維生素C50mg，維生素C含量最高，是人體最好的維生素C供給源。橘皮所含營養豐富，尤其富含維生素B1.維生素C、維生素P和揮發油，揮發油中主要含檸檬烯等物質。

橘皮中含有的維生素C遠高于果肉，維生素C為抗壞血酸，在體內起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血;維生素C、維生素P配合，可以增強對壞血病的治療效果;經常飲用橘皮茶，對患有動脈硬化或維生素C缺乏癥者有益。雖然使用起來是酸的，但其屬于堿性食物。

藥用價值

橘皮如藥，以陳者為佳，故又名陳皮。祖國醫學認為，陳皮性味辛、苦、溫，具有理氣健胃、燥濕化痰之功。明代醫藥大師李時珍指出：“橘皮苦能瀉燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥濕之功。”古代名醫李東垣曾說：“夫人以脾胃為主，而治病以調氣為先，如欲調氣健脾者，橘皮之功居首焉。”因此，陳皮在中醫臨床調理脾胃或在配制中成藥中被廣泛應用。

橘皮中所含揮發油的藥用功能：能增強心臟的收縮力，但大劑量則有抑制作用;能擴張冠狀動脈，可增加冠狀動脈血流量的作用;能降低毛細血管通透性，具有維生素P的作用;能擴張支氣管，具有平喘作用;有刺激性，能促使消化液分泌與排除腸內積氣。

通過以上了解，我們知道了柑桔有很高的營養，對人體健康有一定的幫助作用，那么高血壓能吃柑桔嗎?希望人們能正確的了解，合理的食用柑桔，讓它給我們帶來更大的益處吧!