便秘可以吃米醋嗎

米醋是發酵的醋，它有點顏色，米醋的用處很多。米醋有調味的功能大家都知道，常喝米醋還有保健的功能，米醋可以殺死腸道的有害菌群，激活腸道里的有益菌群，幫助消化，幫助腸道吸收營養物質。米醋還可以外用，把米醋涂在臉上可以增加皮膚的水分和營養，使皮膚有光澤，增加彈性。

大家在日常生活中發明了很多的米醋的妙用小方，可以用米醋來擦水銹等等。米醋：以大米為原料發酵而成，色澤略淺，酸度略低，酸味不夠厚。便秘可以通過醋來調理，便秘能吃米醋嗎?

總的來說，米醋有十大保健功效：

1、消除疲勞：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。

2、平衡血液酸堿度：醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點醋能起到助消化的作用，并維持體液的酸堿平衡。

3、幫助消化：醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

4、預防衰老：醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。

5、擴張血管：醋能降低血壓，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，預防糖尿病。

6、增強腎功能：醋能利尿，預防便秘，防治腎結石、膽結石、膀胱結石等疾病。

7、增強肝臟功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養物質能提高肝功能。

8、提高腸胃的殺菌力：醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。

9、美容護膚：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環，使人皮膚光滑。

10、預防肥胖：醋中的氨基酸可消耗體內過多的脂肪，減肥效果不錯。

相信大家都吃過米醋，米醋是酸的，米醋是屬于堿性食品，就像很多水果一樣吃起來是酸的，屬于堿性。堿性食品可以緩解人體的疲勞，特別是對大家運動后的肌肉酸痛有很好的緩解作用，常喝醋好處多多的。便秘的人可以適當的吃米醋。