便秘能吃甘藍嗎

甘藍就是我們常說的高麗菜，卷心菜，在日常生活中極其常見，人們也很喜歡這甘藍的有點甜甜的美味，甘藍是很好吃的蔬菜，遠從地中海，北海地區，漂洋過海到達中國，在這里生根發芽，也有著許多當地人給的接地氣的名稱，甘藍早已進入人們的生活之中，但是便秘了還可以吃嗎?

甘藍的功效很多，富含鉀，維生素等營養物質，甘藍的美味，是很多人都喜歡的，在甘藍的旺季，時常銷售一空，但是人們患有便秘的時候，還可以吃這甘藍嗎?下面就一起來看看便秘可以吃甘藍嗎?

甘藍功效，防衰老，抗氧化，舒緩壓力，抗疲勞，殺蟲止癢，殺菌消炎。甘藍中含有潰瘍愈合因子維生素B6，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面愈合;新鮮的紫甘藍中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

一般人群均可食用。皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食;對于腹腔和胸外科手術后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。

紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜。紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。

紫甘藍具有殺菌消炎的作用，如：咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類。增進食欲防便秘，可增進食欲，促進消化預防便秘。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。減輕關節疼痛防治感冒。

便秘的時候還是可以吃甘藍的，甘藍的功效很多，但是還是要多加注意，不可以吃得過多，還是要適量而言的，便秘是長期不規則的作息習慣作用而成的，所以要想根治還是要改變飲食習慣，調整好生活作息，這樣對身體才是好的。