女性健康

經期能吃午餐肉嗎

小時候,我們家里沒有任何的經濟來源,就是靠我媽媽出去賣點午餐肉掙點錢,我媽媽騎著摩托走街串巷的,去賣點午餐肉,但是有很多的時候,都快過期了,還賣不出去,于是我們就留下來自己吃,那對于我們家來說簡直是一頓豐盛的飯菜了,有一次我來月經了,不知道能不能吃,于是我問我媽,經期能吃午餐肉嗎?

其實后來的時候,我男朋友回老家的時候,也會給我帶來好多好吃的,有小魚,還有我最喜愛吃的午餐肉,因為有小時候的經歷,所以我非常的喜歡吃午餐肉,那么經期能吃午餐肉嗎?

豆豉蒜苔炒午餐肉

材料:

主料:蒜苔250克、午餐肉200克

輔料:紅尖椒1個

調料:花生油15克、生抽5克、豆豉10克

做法:

1、蒜苔、紅尖椒洗凈切丁

2、午餐肉切丁,豆豉也稍微切一下

3、平底鍋燒熱后少放一點花生油,放入紅尖椒和豆豉煸出香味

4、放入蒜苔略炒

5、下午餐肉丁,調入5克的生抽,炒至蒜苔表面略微變皺即可

6、關火、裝盤即可

彩椒午餐肉披薩

材料:

高筋面粉100克,低筋面粉100克,鹽1/2小勺,白糖10克,酵母2克,清水110ml,橄欖油10ml[1]

做法:

1、鍋里放少許油,放進午餐肉煸炒至微黃,盛起備用

2、放入洋蔥粒煸炒出香味

3、加入番茄醬,翻炒均勻

4、磨入黑胡椒碎,也可以直接用胡椒粉代替,加一點點鹽,翻炒均勻后盛起備用

5、彩椒也略炒一下,去除一點水分

6、把炒好的餡料準備好,預熱烤箱200度

7、烤盤上抹一層橄欖油,把面團搟薄了放入,用叉子在上面插些小洞,防止烤的時候回縮[1]

8、在上面涂上一層洋蔥黑椒番茄醬,灑一點鹽在上面,再灑點黑胡椒碎

9、把午餐肉、彩椒粒撒在番茄醬上面,用手稍壓一下

10、鋪一層馬蘇里拉芝士

11、放進烤箱,中上層,200度,15分鐘,最后2分鐘放去上層

12、只開上火上色

13、趁熱享用

通過以上的了解,我們知道了午餐肉的兩種做法,愛吃的人們趕快行動起來吧!那么經期能吃午餐肉嗎?希望人們能正確的了解,這樣才能保證我們女性不受到任何的傷害。