寶寶常吃六種食物 可幫助寶寶長牙

寶寶都到了長牙的時候了為什麼還不長牙呢?嬰兒出生後的鈣攝入情況更多關係到恒牙的健康，而非乳牙。因此，補鈣與否應基於寶寶個體狀況，並聽從保健醫生的建議，不可過量。在寶寶長牙期間，維生素D的補充及曬太陽也很重要。飲食更是一個非常重要的因素，下面讓我們看看哪些食物是可以幫助寶寶長牙的。

一、半固態的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

二、營養價值高的食物

肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

三、普通稍偏軟的食物

米飯、麵條、大豆等等。

四、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

五、及時添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅乾。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部

肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感，滿足該階段營養需求。

六、強化營養素

鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等;

磷——肉、魚、蛋、奶、穀類;

氟——海魚;

優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品;

維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。