女性健康

經期能吃栗子嗎

栗子是人們平時很常見的一種干果類食物,栗子通常人們都是買炒好的吃,最常見的自然就是糖炒栗子了。糖炒栗子吃起來甜甜軟軟的非常好吃。深受人們的喜歡。栗子別看它外表很硬,但是實際上它的內心可是軟嫩的,牙口不好的人也不必擔心不能吃了。說起來這個栗子的營養可是很多的。常吃對人們的身體是很好的。

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不知道大家有沒有一個共識,女性月經期間往往比平時更加想吃食物,其實這主要是因為月經期間女性身體虧損比較大,因此才會造成這樣的現象的,那么經期能吃栗子嗎?

是可以吃的,在經期期間適當的吃一些甜品是可以很好的緩解痛經的。

1.益氣補脾,健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能, 并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

2.防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。

3.強筋健骨,延緩衰老栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

4.栗子生吃,每日5至8顆,適宜于吐血、便血者。

5.早晚生食栗子2顆,對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥,可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。

6.美容功效:把栗子薄皮搗散后和蜂蜜調和,涂在臉上,能去掉皺紋,令人面部光滑。

以上就是為大家介紹的經期可以吃栗子嗎?相信大家可以了解到經期是可以吃栗子的但是在這里還是要說一下。栗子雖然可以吃但是一天不要超過六個,吃多了也是不好的。