經期能喝嬰兒配方奶粉嗎

經期對每個女性來說都是非常特殊的日子，所以經期的女性注意事項也是非常多的，在飲食上也是需要特別注意的，不宜吃生冷的東西，辣椒等刺激的食物，而嬰兒配方奶粉是可以喝的因為月經期的女性都容易肚子疼而且怕涼，奶粉的熱量與營養價值非常高對經期來說還是有一定好處的。

嬰兒配方奶粉也是非常有營養的，里面含有鈣鐵鋅維生素微量元素蛋白等等成份同時也有，健腦，補鈣，美顏護膚通便壯骨等營養，月經期是可以吃的，而且還好吸收。

奶粉是一種營養品，具有較好的補充蛋白質的作用，來月經期間適當的沖一些奶粉來喝，有助于補充體力，對身體健康是非常有利的。奶粉雖然屬于兒童食品，但成年人在月經期間和一些奶粉是很有好處的。目前市場上奶粉品牌繁多，建議選擇正規廠家生產的產品。

月經期的飲食調養

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經干凈后1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經期間，還應補充一些有利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養破壞較少

月經期間注意個人衛生，注意保暖，飲食要清淡些，避免劇烈的運動，多吃新鮮的蔬菜水果，肉類奶類豆制品等平時多喝大棗紅糖水有補血的作用注意睡眠，月經期是可以喝嬰兒配方奶粉的喝出營養與健康，適合所有人食用。