溫脾補氣養生食譜之魚片木瓜湯

脾是人體消化系統的主要臟器之一，它具有傳送、運輸水穀精微、調控血液運行的功能，人類機體生命的持續和氣血津液的生化都離不開脾，中醫將脾稱為氣血生化之源、後天之本。

脾虛會影響我們的健康，中醫認為脾虛的主要症狀有：面色萎黃、食欲不振、精神疲憊、身倦乏力、身體發軟、舌體淡紅、舌苔白膩。

脾虛導致的多種疾病，主要以健脾胃扶正去邪為主，治療方法主要有藥物治療和湯飲治療，湯飲治療是治療脾虛的一種好方法，下面我們就為大家介紹溫脾補氣的一款湯飲食療方——魚片木瓜湯，具體做法及食療功效下面就來瞭解一下。

魚片木瓜湯的做法

食材：木瓜300克，鮮魚肉150克，紅棗6顆，杏仁1匙，香菜一些

調味料：白胡椒粉、鹽、柴魚精

做法：

1、把木瓜洗淨去皮、去籽，切成大塊，魚肉切成小塊；

2、先將紅棗、杏仁、木瓜3種食材放入水中煮3分鐘，把瓜肉煮軟；

3、瓜肉煮軟後加入魚肉和調味料煮熟；

4、撒上香菜就可以了。

食療功效：木瓜具有健脾消食的作用，木瓜中含有一種酶，這種酶能夠消化蛋白質，可以幫助我們人體的消化吸收各種食物，多吃木瓜對脾胃大有裨益。