便秘能吃白巧克力嗎

白巧克力是屬于巧克力的一個品種，它的本質營養價值都是相同的，只要是食用巧克力都是可以有效的補充能量。但是不是所有的群體都適宜吃巧克力的，所有一般在食用食物之前都是需要了解它適宜什么類型的人去食用。便秘的人的飲食是非常重要的，因為飲食如果適宜的話可以有效的幫助起到排便的作用。

只有我們的消化系統運作正常的話，才可以去吸收更多食物的營養成分，這樣才能夠使我們的身體營養得到平衡。不同的食物營養價值和提供給食用者的功效與作用都是有所區別的，只要清楚了解就可以了。那么便秘能吃白巧克力嗎?

巧克力口味鮮美，是不少年輕人最愛的零食，但是，便秘患者能吃巧克力嗎?

據專家介紹：便秘患者是不適合吃巧克力的。巧克力含有一種引起便秘的鞣酸類物質，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘。現代醫學認為，巧克力富含脂質，過多攝入會使體內脂質代謝紊亂，使肥胖者更加肥胖，還可能加劇便秘。

痛風、冠心病、動脈粥樣硬化伴有便秘患者，若過多攝取巧克力，會使脂肪堆聚過多，增加心臟負擔，加重病情。對于膽結石患者，過多的糖分會增加胰島素的分泌，加速膽固醇積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂比例失調，從而加快膽結石形成。

綜上所述，便秘不能吃巧克力，糖尿病、膽結石、心腦血管疾病伴有便秘的患者，更不可食用巧克力。

對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等。纖維飲食被認為是合理飲食的基礎。飲食中纖維以每天14　4~35克不等，分為溶于水和不溶于水纖維。水溶性纖維(膠漿和果膠)在胃內形成凝膠體，這些凝膠體促進胃擴張并延緩食物的吸收。水溶性纖維主要來源于燕麥、大麥、梨、土豆、番茄、蘋果、橘子和葡萄。不溶性纖維在松軟、成形大便的形成中起重要的作用。常見于麥、谷、堅果、水果、蔬菜中。這些纖維在纖維基質內有保水作用，不像水溶性纖維，它們對血清膽固醇和脂肪水平不起作用。

增加纖維攝入是便秘治療中的重點。促進飲食的改變更能減少治療費用。飲食纖維的增加應逐步進行，貿然大量增加可能導致胃腸積氣、噯氣、腹瀉和腹部膨脹。這些副作用可能使患者痛苦并可致這些重要飲食改變提前中斷。飲食纖維的逐步增加則可防止這些不良作用的發生。

便秘是不能吃白巧克力的，因為它里面含有的脂質是會加重便秘的病情所以是不能夠食用的。一般來說便秘的人是需要多補充水分，可以經常性的去食用一些蔬菜或是水果類的食物。這樣可以促進我們進行很好的消化，這樣就不會出現食物堆積的現象。