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高血壓能吃糍粑嗎

說到糍粑這種食物的時候,可能我們很多的朋友其實是不清楚的,當然也是沒有吃過的。但是對于那些年紀大一點的人來說應該基本都是知道糍粑的。糍粑這種食物對于一般人其實都是可以食用的。那么,高血壓的人是不是也可以吃糍粑呢?對于這個問題其實真正清楚的人還是比較少的,這主要的原因就是很多人是沒有吃過糍粑的。

糍粑在我們中國的歷史已經有很久了,早在很久之前,民間就開始流行糍粑這種食物的。因為內糍粑吃起來比較香的,所以很多人還是非常喜歡吃糍粑的。但是對于高血壓病人來說在飲食方面又是需要注意很多的。那么,下面就來說說高血壓是否可以吃糍粑這個問題。

高血壓患者不建議吃過飽以及難消化的食物,會增加胃腸的血液供應,加重心臟負擔不利于病情。所以還是盡量不要去吃糍粑。

飲食原則:高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4~5克,可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。一定要禁煙,酒,避免情緒激動.

注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油膩、辛辣食物。

1.三餐 飲食安排應少量多餐,避免過飽;2.低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克,即約一小匙。3.高鉀

富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經常"露面"。4.果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。5.補鈣

高血壓患者每天應服1克鈣,應多吃些富含鈣的食品,如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。6.補鐵

研究發現,老年高血壓患者血漿鐵低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,不但可以降血壓,還可預防老年人貧血。7.飲水

天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,建議高血壓病人多喝天然礦泉水。以上飲食原則,高血壓病人若能落到實處,持之以恒,必會有益于健康。

所以,高血壓的人在原則上面來說其實是可以吃糍粑的。但是因為糍粑這種食物是非常難消化的,所以建議我們的高血壓患者還是不要吃糍粑的好,以免引起身體某些功能的紊亂。其實在高血壓的飲食上面,有很多食物是可以吃的,比如一些清淡的新鮮的素菜水果都是可以吃的