女性健康

經期能吃冰棍嗎

經期能吃冰棍嗎?這個問題是很多女性朋友們都非常關心的一個問題,因為這個問題是關乎到女人的身體健康的。冰棍是冷飲的一種,很多人都是喜歡吃的,尤其是在夏天,喜歡吃冰棍的人就更加多了。但是對于經期的女人來說,有很多方面是需要注意的,尤其是日常的飲食上必須要特別注意的,因為這方面和自己的身體健康是直接掛鉤的。

月經對于女人來說是再熟悉不過的了,大部分女性在生活中每個月都會和月經這個老朋友“相會”,這是很正常的一種身理現象。但是月經對于女性來說是痛苦的,因為很多時候,來月經之時是非常痛苦的,所以平時的飲食是需要特別留心的。那么,下面就來說說經期能吃冰棍嗎這個問題。

女性經期別吃這些東西

1.生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 在平時食用,都是有益于人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等癥狀。

2.辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。

3.影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。有些女性的痛經癥狀已經超出可以忍受的范圍,如果藥物也不能起到任何作用,就必須盡快找醫生檢查,讓醫生了解你痛經的嚴重程度非常重要,醫生會視情況為你做子宮內膜異位癥的診斷檢查。

4.女人在經期可以飲酒嗎?醫生告訴我們:經血的分泌至多不過50-120g,酒精還不至于對此產生什么影響。另外,在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多,這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度,下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期,喝葡萄酒1-2杯是合適的量,不能再多。

因為女人在月經的時候是不可以吃生冷的食品的,所以對于經期的女性而言,是不可以吃冰棍的,這點還希望所有的女性都要注意到,切不可因為一時的貪吃而造成身體的不舒服。其實在經期內,我們的額女性朋友可以多吃點清淡的食物,多注意休息,這樣對于自己的身體是很好的。