高血壓能吃發糕嗎

以前自己不知道發糕是什么東西，來到北京后，經常聽我同事說發糕可好吃了，我就沒什么感覺，因為我不知道，自己也沒吃過，有一次逛超市去，我同事興高采烈的對我說，我終于買到發糕吃了，我說至于嗎?她就給我吃了一塊，我感覺這東西怎么這樣好吃，怪不得我同事對它愛不釋手呢，那么高血壓能吃發糕嗎?

從那以后我自己也漸漸的愛上吃發糕了，知道了發糕的種類有很多種，甚至有時候自己沒事的時候，也會自己親手做些發糕吃，那么是不是所有的人都能吃呢，高血壓能吃發糕嗎?

玉米發糕

主 料：玉米面150克，小米面50克，普通面粉200克， 干紅棗20個，葡萄干20克，白糖40克，干酵母5克，水約280ML

做 法：

1、干紅棗洗凈后用溫水浸泡一個小時，葡萄干洗凈

2、將玉米面、小米面、面粉與白糖、干酵母混合。

3、倒入水，調成稀稠適中的面糊。

4、模具內薄薄涂一層油(防沾)，放上一些葡萄干。

5、將面糊倒入模具內一半高，放在溫暖處發酵，約40分鐘。

6、等面糊發至模具9成滿就可以了。

7、表面再放上一些紅棗和葡萄干，放入蒸鍋大火蒸35-40分鐘。

南瓜發糕

原料：南瓜、自發粉、牛奶、干果

做法：

1、把南瓜去皮、切塊、煮熟，搗成泥狀;

2、趁熱加入自發粉和熱牛奶，因為發酵需要一定的溫度，與做小南瓜不同的是，做南瓜發糕要調成比較稀的南瓜糊，即需要一定的流動性;

3、將南瓜糊放入密封容器內，在室溫條件下放置1-3小時，等它體積膨脹一倍之后，隔水蒸20分鐘即可。

點評：南瓜發糕的口感非常松軟，而且有一種面粉制品的特別香味，是早餐的上佳選擇。發糕里面也可以隨個人口味加入各種干果，比如枸杞、葡萄干、核桃仁、紅棗等等。

通過以上的了解，我們知道了發糕的做法，那么愛吃的吃貨們，可以試著自己做著吃了，自己做的，吃著心里更美的，那么高血壓能吃發糕嗎?希望人們能正確的了解，不要讓這么好吃的發糕，對我們的健康造成危害呦。