高血壓能吃板栗嗎

板栗是生活中經常會食用到的食物之一，只是根據不同人的需求呈現出它的款式不同而已，不過本質都死一樣的它的營養價值都是體現在板栗身體。嚴格來說板栗是屬于堅果類的食物。我們知道堅果類的食物，都是可以有效的增加我們的體力還對于一些治療高血壓，高血糖提供了一定的幫助。高血壓也是一種常見的病癥。

高血壓的患者在飲食方面是非常要注意的，因為有些食物可以幫助起到降壓的作用，但是相反的有些食物食用的話可能會造成血壓上升的局勢。所以清楚的了解食物的性質是非常重要的。那么高血壓能吃板栗嗎?

高血壓能吃板栗。高血壓能吃板栗，板栗中鉀元素的含量很突出，每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比號稱富含鉀的蘋果還高3倍。因此，很適合高血壓患者食用。此外，栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富，能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。食用時需要注意，板栗熱量較高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃10個就夠了，用板栗燉湯、熬粥、煮飯都是不錯的選擇。

中醫飲食治療

芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯

和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿卜味辛甘性 涼。可消積 滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法

是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

獼猴桃:其味酸、甘,性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.

黑蒜：最為常用飲食療法其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

冬瓜：為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。

瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產于夏季。可以治高血壓 。

富硒米：其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。

高血壓是能吃板栗的，因為食用板栗是可以有效的幫助起到降壓的作用。不同的食物帶給我們食用者的營養價值和功效還有作用都是不同的，所以只有清楚的只要這些食物食用對哪些人是最有效果的，那么就可以有針對性的去食用它們。只要是對治療一些癥狀有效果的食物都是可以去食用的。