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高血壓能吃紫薯嗎

說到紫薯,大家都熟悉,這是一種的粗糧營養豐富的食物,而且具有保健功能。日常生活中,紫薯也算是家常的食物,不但可以單獨吃,還可熬粥等。所以,食用的人非常的多。因為高血壓的患者的飲食是有要求的,所以,就算是紫薯這種常見的食物,很多人也不知道該不該吃。

那么,高血壓能吃紫薯嗎?其實,食用紫薯對心腦血管是有益,在一定程度上還可以預防高血壓,因此高血壓的患者可以食用紫薯。一起來了解下高血壓的食療方吧!

高血壓的食療方有以下幾種:

1.醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。

2.糖醋蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。

3.羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,并可防治冠心病。

4.何首烏大棗粥:何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。

5.淡菜薺菜湯:淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。

6.胡蘿卜汁,每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。

高血壓的患者主要是中老年人,但也包括青年人。一般來說,肥胖的人容易患高血壓,所以,肥胖者應該積極的減肥。這里需要提醒的是,如果患上高血壓后要立馬接受治療,否而容易產生并發癥,導致治療困難,引發更大的危害。