高血壓能吃紫薯嗎

說到紫薯，大家都熟悉，這是一種的粗糧營養豐富的食物，而且具有保健功能。日常生活中，紫薯也算是家常的食物，不但可以單獨吃，還可熬粥等。所以，食用的人非常的多。因為高血壓的患者的飲食是有要求的，所以，就算是紫薯這種常見的食物，很多人也不知道該不該吃。

那么，高血壓能吃紫薯嗎?其實，食用紫薯對心腦血管是有益，在一定程度上還可以預防高血壓，因此高血壓的患者可以食用紫薯。一起來了解下高血壓的食療方吧!

高血壓的食療方有以下幾種：

1.醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

2.糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

3.羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

4.何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。

5.淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

6.胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

高血壓的患者主要是中老年人，但也包括青年人。一般來說，肥胖的人容易患高血壓，所以，肥胖者應該積極的減肥。這里需要提醒的是，如果患上高血壓后要立馬接受治療，否而容易產生并發癥，導致治療困難，引發更大的危害。