經期能吃白巧克力嗎

都說經期吃甜的東西，會有利于緩解痛經，這紅糖水就是治療痛經的一大能手，所以說這糖是可以起到一定的緩解作用的。巧克力是從外國來的一種甜食，女性和孩子都是很喜歡吃的，它象征著甜蜜浪漫，可以說情人節就是送巧克力的節日，而就有說這痛經吃巧克力可以起到緩解的功效，人們就越發的喜歡這巧克力了。

吃巧克力真的可以緩解痛經嗎?而且先不說可不可以緩解痛經，這經期可不可以吃巧克力還未可知呢?下面還是一起來看看經期是不是可以吃白巧克力?可不可以起到緩解痛經的作用?

經期時候偶爾吃是沒事，不要吃太多。女性經期不要吃太熱性食物，很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點”。婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

月經后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

經期還是建議不要吃太多的巧克力的好，要是以前有這種習慣，現在就要盡早改正了。經期時期還是要注意生理衛生，保障身體健康。經期過后可以吃一些補血的食物，紅棗就是不錯的選擇，但記住不要在經期期間吃，經期過后再吃。