女性健康

經期能吃節瓜嗎

經期是女性生命里面很重要的一個時期,經期的女性變得和平時不太一樣,因為在經期里面女性朋友會比較躁動,情緒也不太穩定,經期的女性朋友很容易與人產生沖突,所以經期的女性是需要得到特別的護理。經期女性朋友的飲食是最需要注意的,那么經期是不是可以吃節瓜呢?

節瓜我們又叫做是毛瓜或者是北瓜。節瓜里面含有豐富的營養,節瓜的維生素含量非常的多而且節瓜還有一定的養生功效,常吃節瓜能夠帶給我們一個健康的身體。

節瓜屬葫蘆科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一個變種。節瓜原產我國南部,是我國的特產蔬菜之一,在嶺南各地栽培歷史悠久,栽培面積較大。在海南,節瓜栽培也有多年歷史。節瓜根系較強大,但比冬瓜弱。莖蔓生,五棱,莖節腋芽容易發生側蔓,故分枝力強。抽蔓開始,每個莖節還有卷須,卷須分枝,以后又有花芽,花芽分化成雄花或雌花。果實小,比黃瓜略長而粗,長15-25厘米,徑4-10厘米,成熟時被糙硬毛,無白色蠟質粉被。 對氮素較敏感。

它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的理想蔬菜。此外,有助于治腎臟病、浮腫病、糖尿病等,有一定的輔助效果。因此,節瓜在人們的日常生活中,無論是炒食,還是煲湯,都很受歡迎。

節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。在果實形狀上,節瓜從短圓柱形到長圓柱形,果皮顏色從濃綠色、綠色到黃綠色都有,品種不少。選購節瓜以瓜身多毛,呈光澤的,才是新鮮的瓜。一般人群均可食用。腎臟病、浮腫病、糖尿病患者可多食。

節瓜以食用嫩果為主,成熟果實也可食用。每千克果肉中含水分938克左右,蛋白質7克、碳水化合物5克、維生素C690毫克。

節瓜作為食用蔬果,老嫩皆可以作菜肴,也可煲湯以作解暑的茶水飲用。營養價值方面,節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿卜素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質,營養豐富。中醫亦認為節瓜不寒不熱,相較于冬瓜的寒涼,很具“正氣”。

明朝醫學家李時珍在《本草綱目》中記述:“節瓜味甘,性平,能生津,止渴,解暑濕,健脾胃,通利大小便。”。據植物藥理,節瓜乃體弱的病愈者最合適的食物,其養份較一般蔬菜為高,各種營養分量均不特殊,屬體虛者較易吸收的食用蔬果。對于非腎性水腫病人,節瓜有助利尿,使尿量增加,消除身體積滯的水份。節瓜也適合水腫脹滿、腳氣、痰喘等之病患作食療。

上文我們介紹了經期的女性容易出現躁動的情況,女性朋友在經期容易與人產生沖突,所以經期的女性朋友是需要特別的照顧,那么我們應該從飲食上面做好對于經期的調理。上文提到的節瓜有豐富的營養,所以適合經期食用。