運動員控制體重有絕招

中國運動健兒們也是碩果累累，在獎牌之外，奧運會里的故事也成為人們津津樂道的話題。一些運動員在到達比賽場或賽季開始是總是存在著體重問題，達不到理想競技體重的運動員的運動潛能將受到影響。下面我們就一起來看看運動員控制體重的絕招吧!

一、科比：拒垃圾食品我已減肥16磅

倫敦奧運會只要飛俠再奪一座總冠軍，那么他將追平喬丹的紀錄。這對于向來把喬丹視為偶像的科比來說，無疑是巨大的誘惑。不過談及這個問題時科比卻出言謹慎。“我會去努力的，但絕對不會孤注一擲，畢竟我不是那種人。很顯然我會盡力，甚至盡最大的努力去爭取第6座總冠軍，只是若最終落空，那么我也會選擇坦然接受。”

隨后科比還表示在湖人被雷霆淘汰后，他強迫自己改變飲食結構，并在2個月內減肥16磅。“過去我習慣于吃垃圾食品，因此越發顯得臃腫與遲鈍，不能再這樣了。”

二、奧運健兒陳一冰：減肥只吃水果成功變身肌肉王

“吊環王”陳一冰雖憾未能倫敦奧運奪冠，但是卻有著冠軍的風度和冠軍的實力。

前不久，在德國科特布斯進行的國際體操聯合會挑戰者杯中，陳一冰奪魁，但他直言金牌來之不易，“德國科特布斯世界杯系列賽，我比完了!為了這塊金牌真的不容易，來的路程有些辛苦。”

據他自己介紹，那段時間一直在控制體重，每天只吃一點點的水果。“為了狀態好要控制一下體重幾乎每天只吃點水果。看看白色的餐劵，從來到現在只吃了一餐。比完賽了，今晚是我來德國吃的最飽的一頓了!”陳一冰當時在自己的微博里寫道。

三、董程教練：剪發因為戴頭盔方便 減少重量很辛苦

憑外卡在最后時刻才搭上奧運末班車的董程，卻成了第一個登上奧運拳臺的中國女拳手。由于董程在奧運開始前一個月才拿到外卡，很長一段時間沒有正常訓練，她的體重一度達到64公斤，超標了4公斤。在短短一個月時間里，董程最要緊的任務是讓體重達標。而做到這一點她付出了極大的努力和汗水，甚至還在大熱天穿上密不透風的“減重服”。

據教練介紹，拳擊隊都有專門的“減重服”，像雨衣一樣，但要厚得多。“像現在這種大熱天，穿上減重服跑圈，大量地出汗。”范寧說，“對于運動員來說，減少重量其實更辛苦，因為她們本身都是肌肉，脂肪不多，不像一般人把脂肪消耗掉就可以了，所以要付出更多的汗水。”

四、奧運會催生急速減肥法：禿瓢減肥

1956年的墨爾本奧運會，美國舉重運動員芬奇超出1.5磅，被要求一小時之內減掉超出的體重。芬奇出去蒸了個桑拿，出了一身暴雨似的大汗，可回來時仍超重7盎司。還差15分鐘，小伙兒基本已經絕望了，此時他的教練急中生智，三下五除二給芬奇剃了個禿瓢，稱重過了!

“禿瓢減肥法”其實不是美國人的首創，1948年的倫敦奧運會，阿根廷拳手佩爾斯也是超重，這哥們兒心理素質一般，當場愣在磅秤上不知所措，站了將近20分鐘!教練趕緊拿來理發推子給佩爾斯剃了個光頭，沒想到還不行。把鞋底的污垢擦掉，還不行。把磅秤上的灰塵都吹干凈了，也沒過。最后佩爾斯甚至擠出幾滴眼淚來，還是超重。這個故事的結局有些掃興，因為問題不是依靠他的智囊團想出更有創意的方法來解決的，而是磅秤出錯了……

五、奧運最胖選手亮相搞笑 體重驚人竟比整支隊還重

倫敦奧運柔道賽場，當關島柔道選手布拉斯出場時，數千觀眾著實嚇了一跳。大家都瞪大了眼睛，看著這座“移動的小山”挪上了場館中心的榻榻米。布拉斯身高1.85米，體重220公斤，是本屆奧運會體重最大的選手，比體重第二大的選手重了65公斤，名副其實的“重量級”人物。好事者把中國女子體操隊的6名選手體重相加，結果發現只比布拉斯重了9斤。被他摔的選手好可憐啊。

以上就是運動員控制體重的方法，如果你也想擁有像他們一樣的好身材，不妨試試以上的減肥方法吧!