女性健康

經期能吃煉乳嗎

我們大家都知道,對于女人來說,經期是一個非常關鍵的時期,在這個時期,女人會大量的出經血,因此,在經期,女人身體會比較虛弱。補充營養很關鍵,所以在這個時期飲食很關鍵,要注意保養。否則的話就會引起婦科病的發生,造成不必要的麻煩。

那么女人在經期需要怎樣補充營養呢?這是女性比較關心的問題,在這個時期,女人需要忌口的食物很多,不適當的食物會使月經不正常,所以在經期女人要特別注意自己的飲食,那女人經期能吃煉乳嗎?

煉乳是鮮牛奶經真空濃縮除掉大部分水分而制成的“濃縮牛奶”。煉乳的種類很多,可分為甜煉乳、淡煉乳、脫脂煉乳、半脫脂煉乳、花式煉乳,強化煉乳等。淡煉乳不含蔗糖,但由于煉乳均經高溫消毒,因此維生素類營養元素受到破壞。

煉乳是一種牛奶制品,是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖裝罐制成的。有人受“凡是濃縮的都是精華”的影響,便以煉乳代替牛奶給孩子喝。這樣做顯然是不對的。煉乳太甜,必須加5~8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時,往往蛋白質和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半,如果喂食嬰幼兒當然不能滿足他們生長發育的需要,還會造成他們體重不增、面色蒼白、容易生病等。如果在煉乳中加入水,使蛋白質和脂肪的濃度接近新鮮牛奶,那么糖的含量又會偏高,用這樣的“奶”喂孩子,也容易引起小兒腹瀉。此外,如果孩子習慣了過甜的口味,會給以后添加輔食帶來困難。

對于煉乳的介紹就簡單到這里,我想大家已經了解到了煉乳的作用,在這里還是建議經期的女人不要吃煉乳,以免對身體造成傷害。。除此之外女性們也要注意不要太過勞累,以免造成嚴重后果。