經期能吃羊排嗎
我們都知道,女人經期是女人身體衰弱的時候,在這個時期,為女人補充營養很關鍵,女人在經期這幾天,會出現身體上的不適和精神上的煩躁,所以女人這幾天要注意保養自己的身體,這幾天保證營養很重要,那么女人就需要了解一些食補的東西。
大家都知道,羊排具有很高的營養價值,女人在經期是要注意保養和加強營養的,對于經期不正常的女性來說,能否用羊排來為自己補充營養呢,羊排對經期女人身體是否有害呢,下面就來了解一下經期能否吃羊排。
【羊排是什么】 羊排又名羊肋條,即連著羊肋骨的肉,外覆一層層薄膜,肥瘦結合,質地松軟。適于扒、燒、燜和制餡等。
【性質】熱
【五味】甘
【熱量】56.00大卡(234千焦)/100克
【羊排的營養功效】強筋,壯骨,養陰補虛
羊排的營養價值:
羊排適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
1、養陰補虛:補虛損,益精氣,潤肺補腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2、強筋:強筋、通絡,恢復疲勞和調理腰膝酸軟。
3.壯骨:預防或是輔助治療骨科疾病。
食用羊排的日常注意事項:
1、哪些人群適宜食用羊排?
久病體虛人群。
2、哪些體質的人適宜吃羊排?
健康體質平和質,氣虛體質,陽虛體質。
3、哪些體質的人不適宜食用羊排?(測一測你的體質)
濕熱體質。
食用禁忌:
羊排不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
羊排具有補虛損,益精氣的功效,所以是一種適合經期女性食用的食物,但是在食用時應該注意不要過量,少食多餐才是健康的飲食方式。經期女性還應該注意在經期注意保暖,避免痛經等癥狀的發生。