女性健康

經期能吃楊梅嗎

既可以指女性一次月經的行經時間,也可指月經的周期。女性獨有的生理狀況。對于經期的女人來說,補充營養很關鍵,因為在這個時期,女人會大量的流經血,身體很虛弱,性情也會很煩躁,注意飲食健康和身體上的衛生也很關鍵。

楊梅嗎 " alt="經期能吃楊梅嗎 " />

大家都知道驚奇的女人需要忌口的食物很多,一些剛來月經的小姑娘,對這些不是很了解,所以要對這方面多做一些了解,有人會問,女人在經期能吃楊梅嗎,斥候會對身體造成影響嗎?

楊梅性溫熱,對于經期的女人來說可以食用。

功效:楊梅含有多種有機酸,維生素c的含量也十分豐富,不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性,而且還有降血脂,阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津,消食解暑,又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素b、c,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。

現在是不是對楊梅有了更多的了解,我想對經期能否吃楊梅已經有了答案,楊梅營養豐富,有很多的藥用價值,所以經期的女人是可以食用的,而且對身體也有一定的好處,除此之外,還要注意不要吃刺激性的食物。