女性健康

經期能吃甘蔗嗎

對于甘蔗這種水果,相信大家在生活中應該是經常食用到的,它含有很多的蔗糖,這對于糖尿病患者來說是不可能吃的。其實,甘蔗這種水果對于女性朋友的經期是可以適當吃一些。甘蔗是可以清熱解毒,它對于經期的女性朋友是沒有多大影響的,你們不用太過于擔心,這樣對于你們在生活中避免經期的疾病是有幫助的。

經期是每一個女性朋友必須要經歷的一個時期,它是女性朋友身體健康的代表。在經期,女性朋友是可以適當的食用一些甘蔗的,但是不宜吃太多,大家可以多吃一些補血的食物,可以調節身體的血液循壞。

可以吃 ,但勿過多。甘蔗性平,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效,可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭,肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥。

甘蔗還含有人體所需的其他物質,如蛋白質 0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外,甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸,以及維生素 B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中,雄踞“冠軍”寶座。

甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。甘蔗的營養價值很高,它含有水分比較多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量達12%。

對于文章介紹的經期可以吃甘蔗這個觀點,相信你們現在應該知道經期為什么可以吃甘蔗了吧。為了讓你們在生活更好的利用甘蔗這種水果的營養價值,我們建議大家多去了解一些關于甘蔗的知識,這樣對于你們利用甘蔗的營養價值是有幫助的。