便秘能吃心里美蘿卜嗎

便秘能吃心里美蘿卜嗎?要想真正了解這個問題，那么我們首先就得清楚地知道關于心里美蘿卜方面的信息。所謂心里美蘿卜其實也就是蘿卜中的一種，不過口味和一般的，蘿卜是不一樣的，要比一般的蘿卜好吃很多，所以現實中很多人還是比較喜歡吃心里美蘿卜的。除了口味和一般的蘿卜不同之外，在功效和作用方面，心里美和普通的蘿卜其實是差不多的。

說到便秘，很多人不禁會皺起了眉頭來，這主要是因為他們經歷過便秘的，所以他們是知道便秘的痛苦的。便秘對于身體的傷害是很大的，最容易出現的情況就是積食了。此外，便秘有很多方面是要注意的，而飲食就是其中的一個方面。下面就來說說便秘能吃心里美蘿卜嗎這個問題。

便秘是可以吃心里美蘿卜的。蘿卜具有健胃消食、清熱化痰等作用，適量吃是不影響便秘的，建議飲食少吃辛辣等刺激性食物。

心里美:是北京郊區的一個地方蘿卜品種。為我國著名的水果蘿卜品種，其皮薄肉脆、多汁。心里美蘿卜表皮上部為淡綠色，下部白色，橫切面呈放射狀紫紅色，肉脆，味甜多汁，水果型蘿卜。營養價值:心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿卜中的維生素A和維生素B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營養素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人體充分吸收。蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。以食為天---心里美蘿卜。選購要點:無開裂、不糠心、顏色鮮艷光澤好，無須根，有重量感為佳品。

便秘常表現為：便意少，便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

所以，對于便秘者而言，一般是可以適當地吃點心里美蘿卜的，單絲也不能多吃，多吃對于便秘也是不好的。其實，通過上面的描述，我們便可以知道關于便秘方面的一些相關信息，便秘的表現一般為：便意少、大便次數也少;大便困難、吃力等等。所以，在以后的生活中我們的便秘者們一定要注意到這些方面。