糖尿病人能吃韭菜嗎
糖尿病人的飲食是需要特別注意的,雖然有太多的東西糖尿病人是不可以吃的,但是也有很多蔬菜和水果是適合糖尿病人的,我們建議糖尿病人吃那些含糖量比較少的蔬菜和水果就行,那么含糖比較少的蔬菜有哪些呢,在我們日常生活中常見的含糖少的蔬菜是韭菜,南瓜以及茄子等等。
此外糖尿病人應該多吃一些高纖維的食物,因為高纖維的食物常吃有利于幫助我們機體進行代謝,因為我們知道糖尿病患者就是身體里面的脂肪,糖,蛋白質代謝出現了問題。
韭菜對于男性的遺尿和陽痿等有很好的治療效果,而且韭菜有利于婦女的行經以及小腹的冷痛。所以韭菜是非常適合在經期食用的。
韭菜性味甘、辛、性溫、無毒。含有揮發油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等,有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。春季養生重在養肝,韭菜的根和莖貯存了大量養分吃韭菜可以增加人體脾胃之氣,強化肝功能,是防春困的良蔬。
韭菜性溫,可祛寒散淤、滋陰壯陽,對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等癥,婦女行經小腹冷痛、產后乳汁不通等癥有輔助療效;其所含的大量維生素和礦物質,可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥,也具有預防癌癥復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。
在《本草綱目》 中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。
煮汁飲,能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門,治小便頻數,遺尿。”
《本草拾遺》中有“溫中,下氣,補虛,調和腑臟,令人能食,止泄臼膿、腹冷痛,并煮食 之”的記載,其中“益陽”一詞被當做韭菜壯陽的重要依據,不過,把這個“陽”解釋成男性功能未免有些牽強。
具體功效
(1)補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,但無壯陽成份。
(2)益肝健胃:韭菜含 有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。
(3) 行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。
(4)潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。
韭菜對于很多人來說,都是讓人歡喜讓人憂的食物。喜歡它的味道,但又擔心吃后肚子會不舒服。專家表示南齊周颙有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳,晚秋的次之 夏季的最差,有“春食則香,夏食則臭”之說。
韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ,有助于人體提高自身免疫力。
韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A,因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易于揮發,因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。
上文我們介紹了糖尿病人的飲食問題,雖然糖尿病的患者有很多東西是不可以吃的,但是糖尿病人可以吃一些高纖維的食物來幫助身體代謝,此外糖尿病人還可以多吃那些含糖量很低的蔬菜和水果,韭菜不但含有豐富的膳食纖維而且含糖也很少,所以非常適合糖尿病患者食用。